[[{"content_id":175313,"content_number":0,"portal_id":66,"lang_id":"fa","content_title":"گزارش نشست علمی تخصصی با عنوان مدیریت استرس در مواجهه با ویروس کرونا","content_rtitr":"","content_short_title":"","content_summary":"","content_summary_fill":0,"content_body":"گزارش نشست علمی تخصصی با عنوان مدیریت استرس در مواجهه با ویروس کرونا\r\n\r\nسخنران: دکتر محمدرضا جهان عضو هیات علمی دانشگاه فرهنگیان سمنان\r\n\r\nشرح مختصر:\r\n\r\nاین نشست با عنوان های کرونا و استرس، ضرورت کاهش استرس، راهبرهای مدیریت استرس، بازسازی شناختی و به چالش کشیدن فکر منفی، توقف فکر، رویبرگردانی، توجه به آگاهی و شناسایی هیجانات و تمایز آن ها، خودگویی مثبت، آموزش مثبت اندیشی و کشف نقاط قوت، استفاده از تجسم و تصویرسازی ذهنی، تنفس عمیق، تن آرامی یا آرامیدگی، شوخ طبعی و ایجاد اوقات شادی، مدیریت رسانه، تمرین و ورزش، راهبردهای رواانشناختی&nbsp; برای مدیریت استرس ناشی از کرونا در تاریخ 27\/02\/1399 به صورت مجازی در نرم افزار adobe connect با حضور همکاران و دانشجویان پردیس های استان برگزار شد\r\n","content_html":"<p dir=\"rtl\"><strong>گزارش نشست علمی تخصصی با عنوان مدیریت استرس در مواجهه با ویروس کرونا<\/strong><\/p>\n\n<p dir=\"rtl\" style=\"margin-right:36pt;\"><strong>سخنران<\/strong>: دکتر محمدرضا جهان عضو هیات علمی دانشگاه فرهنگیان سمنان<\/p>\n\n<p dir=\"rtl\">شرح مختصر:<\/p>\n\n<p><span dir=\"rtl\">این نشست با عنوان های کرونا و استرس، ضرورت کاهش استرس، راهبرهای مدیریت استرس، بازسازی شناختی و به چالش کشیدن فکر منفی، توقف فکر، رویبرگردانی، توجه به آگاهی و شناسایی هیجانات و تمایز آن ها، خودگویی مثبت، آموزش مثبت اندیشی و کشف نقاط قوت، استفاده از تجسم و تصویرسازی ذهنی، تنفس عمیق، تن آرامی یا آرامیدگی، شوخ طبعی و ایجاد اوقات شادی، مدیریت رسانه، تمرین و ورزش، راهبردهای رواانشناختی  برای مدیریت استرس ناشی از کرونا در تاریخ 27\/02\/1399 به صورت مجازی در نرم افزار <\/span>adobe connect<span dir=\"rtl\"> با حضور همکاران و دانشجویان پردیس های استان برگزار شد<\/span><\/p>\n","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2020-06-06 09:34:21","content_date_event":"2020-06-06 09:34:21","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2020-06-06 09:35:19","content_date_register":"2020-06-06 09:35:19","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":4,"eid":0,"attach_title":"گزارش نشست علمی تخصصی با عنوان مدیریت استرس در مواجهه با ویروس کرونا 2","attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/66\/attach\/202006\/528073_4146285422_150_102.webp","300":".\/cache\/66\/attach\/202006\/528073_4146285422_300_205.webp","400":".\/cache\/66\/attach\/202006\/528073_4146285422_400_273.webp","600":".\/cache\/66\/attach\/202006\/528073_4146285422_600_409.webp","900":".\/cache\/66\/attach\/202006\/528073_4146285422_900_614.webp","1200":".\/cache\/66\/attach\/202006\/528073_4146285422_1184_808.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":4146285422,"files":{"original":{"url":".\/file\/66\/attach\/202006\/528073_4146285422.jpg","width":1184,"height":808,"size":0}}}]}]]